Yoga
Bij yoga werk je aan spierkracht, balans en flexibiliteit. Je verbetert je lichaamshouding, vergroot het bewustzijn van de ademhaling en leert beter luisteren naar jouw fysieke en mentale grenzen. Zo creëer je ruimte in je lijf en rust in je hoofd. Yoga kan ondersteuning bieden bij blessures en stress- en angstklachten.
Dat je lenig moet zijn om yoga te kunnen beoefenen is een fabeltje. De yogalessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, postuur of fitheid. De houdingen worden aangepast aan jouw mogelijkheden.
