Versterk je rompspieren, voorkom blessures!
Tijdens BODYCORE worden de rompspieren getraind om zo een goede rompstabiliteit te creëren. In het verleden werden vaak alleen de buikspieren getraind, echter is dit niet voldoende. Ook de rug en bekken verdienen de aandacht. Door een grote verscheidenheid aan oefeningen wordt het totale lichaam gevarieerd getraind.
