Bodybalance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout waarbij flexibiliteit en kracht wordt opgebouwd.
Je krijgt een gevoel van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gekozen gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
Onderdelen van Bodybalance zijn:
- gecontroleerd ademhalen
- flexibiliteit
- statische kracht
- concentratie
- meditatie
