Core-stability

Train de grote spieren die betrokken zijn bij de meeste bewegingen die je dagelijks maakt!

Je buik- en lage rugspieren vormen de kern oftewel ‘core’ van je lichaam en zijn betrokken bij de meeste bewegingen die je maakt. Met core-training train je op een instabiele ondergrond. Dit zorgt ervoor dat je een korset van de kernspieren maakt, die je beschermen bij je dagelijkse handelingen. Bij deze training gebruik je een Medicine Ball, Stability Ball, Swiss Ball of een BOSU bal (een halve bal met een vlakke kant) voor de instabiliteit.

Neem contact op!

fysio+fitness N.O.V.-L.C

 

Kwartelweg 1a
8191 AP
Wapenveld

T: 038 447 99 99
E: info@fysiofitnessnov.nl